Mr Italia
In Stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Ciao Vins.
Nell'ultimo video, fai delle dip appoggiandoti su due semplici sedie?
Sarebbe meglio, in mancanza di altro, almeno cercare di renderle più stabili mettendoci sopra, sulla seduta, dei sostanziosi pesi, se ne hai a disposizione.
È sempre consigliabile avere un supporto stabile quando si fa questo esercizio e in generale per tutti.
Romulano
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Panca : mi piace ma cerca di perdere l' abitudine di spingere verso la faccia (già il secondo video è meglio) e controlla le spalle, quando sei in difficoltà tendi a portarle verso la testa
Squat : anche quì hai delle buone basi, ho solo l' impressione che tu abbia una stance molto stretta?
Su questo
hai abbastanza ragione, stavo anche io pensando di suggerirti i bulgarian squatDoc, per il complementare di gambe, ho visto che non c'è molta differenza fra un highbar squat (come lo faccio io) ed il front squat, ditemi voi, non so..
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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