Muscia noto che la differenza tra dove posizioni il bilanciere nel low e nell'high non è poi tanta. Non capisco se fai un low poco low o un high piuttosto middle [emoji16]

In ogni caso dovresti lavorarci un po' per avere dei feedback sensati. Ovvio che se fai un paio di serie leggere e poi passi al solito assetto ti sentirai sempre poco a tuo agio.

Detto questo, non riesci a partire iperestendendo meno? Noto che al salire del carico lo fai sempre meno, quindi potrebbe avere senso provare a replicare nelle serie allenanti quello che fai a carichi submassimali, almeno credo.

La panca mi piace e anche lo stacco lento.