Diario di un secco

[Vins556]

Okok Doc, va bene, grazie dei consigli... inizierò ad accumulare soldi per il rack (valà che non ne spendo mai...)
Per il pavimento gommato, indispensabile per lo stacco quando il mese prossimo mi allenerò a casa, mi consigli
https://www.amazon.it/Tappeto-Eserci...5AQK7Q52MWSX49
o
https://www.amazon.it/Tappeto-fitnes...8kL&ref=plSrch
il secondo comprende 18 pezzi ed è piu spesso, il primo non è specificato

[MrDoc]

Per il pavimento gommato, indispensabile per lo stacco quando il mese prossimo mi allenerò a casa, mi consigli

Non sappiamo che tipo di resistenza abbiano le mattonelle di gomma dei tuoi link, io ho fatto una postazione procurandomi (in qualche brico center) due mattonelle di quellle che si usano per ricoprire il terreno nei parchi gioco per i bambini. Altrimenti , per delle mattonelle serie i costi salgono.

I link dei tuoi video non sono attivi, comunque:

Nello Stacco hai troppa fretta, però la terza quarta e quinta ripetizione del primo video sono discrete , nelle altre ripetizioni tendi a spezzare la spinta , prima spingi di gambe e poi tiri di schiena (il secondo video risuta tolto dall uitente, ma non stare a rimetterlo)