Allenamento di oggi andato
Stacco 5x5 (le prime 2 con 70, poi non li gestivo bene e ho messo 65kg)
https://youtu.be/ZfQLFpDIaQk
https://youtu.be/EIJ1hKI5Jzc
https://youtu.be/kt2yRU9TJ2I

rematore manubrio 16 kg 3x8
military press 30 kg (scusate le facce dj caxxo&#128514
https://youtu.be/91zu30QQQYs
deltoidi Laterali e posteriori 3x12
curl ez 25 kg
dips 8x3 (sto facendo una progressione a volume costante, cioè 8,3, 6x4, 5x5, 4x6 , per aumentare le reps)
Ps: tutti i pesi specificati comprendono l asta, che pesa circa 10 kg, forse anche qualcosa in più, ma diciamo 10 per semplificare
Buona serata