Ecco la risposta che cercavo! ahah Era una riflessione la mia. Vedo i weightlifter giovani in palestra da me, per quanto siano esplosivi e forti sono carenti di petto dato che difficilmente fanno panca ma hanno delle gambe assurde. Pensavo semplicemente di fare pesistica e includerci la panca piana con qualche altro esercizio. Si, magari il linguaggio che ho adottato non è dei migliori ma la risposta che cercavo l'ho avuto. Quanto alle gambe non le salto mai, sarei ipocrita a farlo considerando il mio percorso di studi. Grazie a tutti per la disponibilità e buona giornata