BW 83.5

Allenamento:
- Squat: 3x82.5kg + 3x95kg + 1x105kg

- Stacco:
5x92.5kg https://www.youtube.com/watch?v=1Tr7vKNy46g
5x105kg https://www.youtube.com/watch?v=24yipwE84WI
5+x120kg (7 colpi) https://www.youtube.com/watch?v=F6ePf57Q_lI
PR 147.97kg

- Panca: 3x15x30kg (doveva essere l'inclinata ma non era disponibile, ho fatto la piana).

- Cardio 10' e stretching