Focus e concentrazione

[Nitto]

Ciao ragazzi,

Sono nuovo del forum e vorrei un parere tecnico dai più esperti. In palestra da me si sta cercando di preparare un energy drink con ingredienti grezzi comprati da siti di integratori. Caso vuole che ho voluto provare il preparato di un ragazzo e ho notato da subito un grande effetto (la lattina del toro non mi ha mai fatto nulla). Gli ingredienti del suo intruglio sono
- succo di pera
- 1 compressa di caffeina da 400mg
- polvere di taurina 600mg
- una compressa di alphaman
- 1g di arginina

Il sapore é pessimo ma funziona molto meglio delle lattine varie. Mi ha dato molta più concentrazione anche al lavoro.

Se il mio amico che é un inesperto di chimica (ragione commercialista di professione) ha fatto un prodotto che rende di più delle marche commerciali credo che qui possono arrivare ulteriori consigli e perfezionamenti.

Cosa deve contenere per voi una bevanda perfetta per dare concentrazione in palestra e in stabilimento?

[eraser]

Questo è L'INTEGRATORE SEGRETO DI MICHAEL JORDAN NEL FILM "SPACE JAM".

Sai cosa conteneva?

Semplice acqua fresca.

Perchè il più potente integratore del mondo è un mix di determinazione e volontà.


Tutto il resto sono SCUSE.

[DadoL]

Questo è L'INTEGRATORE SEGRETO DI MICHAEL JORDAN NEL FILM "SPACE JAM".

Sai cosa conteneva?

Semplice acqua fresca.

Perchè il più potente integratore del mondo è un mix di determinazione e volontà.


Tutto il resto sono SCUSE.

Fantastico!

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[weareblind]

Spazzatura che appesantisce il fegato.

[Nitto]

Perchè il più potente integratore del mondo è un mix di determinazione e volontà.

Tutto il resto sono SCUSE.

Risposta corretta ma non centrata alla mia domanda. Quello che ho realizzato e che continuo a mantenere ha richiesto e richiede tanta volontà e determinazione. Non parlo solo della palestra, che mi da soddisfazioni pur non essendo la mia attività prevalente, ma della vita in generale.

Parlo ad esempio dei turni di lavoro estivi con i fermi impianto che mi tengono in stabilimento per manutenzione anche 48 ore filate. O le riunioni finali con la dirigenza dove con la stanchezza accumulata non si é del tutto presenti. Oppure il semplice tragitto in auto dall'impianto a casa dopo 2 notti passate sveglio. In questi momenti qualcosa di più potente della tazzina di caffè può essere utile.

In palestra serve volontà, determinazione, sonno e alimentazione e qui non ci piove ma quello che chiedo è generale e chiaro.

[Raveneye]

Ciao Nitto,

guarda ti parlo per esperienza personale (seppur breve).

In passato ho fatto uso di integratori pre-workout. Mentre mi allenavo infatti mi capitava di sentire la testa "girare" subito dopo la serie e da qua il mio cervello subito:

- Eh, ti alleni di sera dopo una dura giornata di lavoro (manco facessi il muratore, sono un impiegato).
- Eh, mi sto allenando seriamente ormai (manco alzassi 200 di stacco) ho bisogno di integrare.

Poi ho scoperto che pesare gli alimenti non è una cosa esclusiva da donne che vogliono perdere peso (come faceva mia moglie) e che esistono gli spuntini (la merenda non la fanno solo i bimbi xD).

La testa non mi gira più, mi alleno meglio e ho meno soldi nel portafoglio .

[eraser]

Risposta corretta ma non centrata alla mia domanda. Quello che ho realizzato e che continuo a mantenere ha richiesto e richiede tanta volontà e determinazione. Non parlo solo della palestra, che mi da soddisfazioni pur non essendo la mia attività prevalente, ma della vita in generale.

Parlo ad esempio dei turni di lavoro estivi con i fermi impianto che mi tengono in stabilimento per manutenzione anche 48 ore filate. O le riunioni finali con la dirigenza dove con la stanchezza accumulata non si é del tutto presenti. Oppure il semplice tragitto in auto dall'impianto a casa dopo 2 notti passate sveglio. In questi momenti qualcosa di più potente della tazzina di caffè può essere utile.

In palestra serve volontà, determinazione, sonno e alimentazione e qui non ci piove ma quello che chiedo è generale e chiaro.

Ascolta bene:

La "battuta iniziale", vera e tecnica, doveva servire a farti capire.
Vedo che non ci sono riuscito.

Traduco in modo meno criptico.

Stai lontano dalla cultura "dell'aiutino". Cosa MOLTO PERICOLOSA.
Non aggiungo altro perchè penso che tu abbia capito.

Il mix che avete realizzato è una inutile cialtronata.
Può avere solo un effetto placebo sulle menti semplici.

Per quello che dici circa il lavoro..i turni..ecc. ti vorrei ricordare che nulla di legale eviterà le regole fisiologiche della stanchezza e dell'esaurimento organico.

Dopo tot ore di lavoro..dopo tot ore di privazione del sonno (prima causa di incidente stradali e di infortuni sul lavoro!!!) CI SI DEVE FERMARE E RIPOSARE.
NON "INTEGRARE"!!!


E visto che ci sei segui il regolamento del forum presentandoti

[Nitto]

Ascolta bene:

La "battuta iniziale", vera e tecnica, doveva servire a farti capire.
Vedo che non ci sono riuscito.

Traduco in modo meno criptico.

Stai lontano dalla cultura "dell'aiutino". Cosa MOLTO PERICOLOSA.
Non aggiungo altro perchè penso che tu abbia capito.

Il mix che avete realizzato è una inutile cialtronata.
Può avere solo un effetto placebo sulle menti semplici.

Per quello che dici circa il lavoro..i turni..ecc. ti vorrei ricordare che nulla di legale eviterà le regole fisiologiche della stanchezza e dell'esaurimento organico.

Dopo tot ore di lavoro..dopo tot ore di privazione del sonno (prima causa di incidente stradali e di infortuni sul lavoro!!!) CI SI DEVE FERMARE E RIPOSARE.
NON "INTEGRARE"!!!


E visto che ci sei segui il regolamento del forum presentandoti

Ciò che scrivi é condivisibile ma purtroppo il lavoro di manutentore é così. Hai mesi piatti e mesi (agosto) dove lavori giorno e notte e finisci per dormire meno di 20 ore in una settimana. In palestra l'esaurimento fisico lo posso affrontare fermandomi ma in questo lavoro non posso farlo perché queste sono le regole imposte.

Per quanto riguarda l'effetto non so dire se é un placebo. Una tazza di caffè un minimo stimolo me lo da ma energy drink in lattina no quindi probabilmente esistono sostanze o combinazioni che effettivamente potenziano l'attenzione più di altre.

[eraser]

Ciò che scrivi é condivisibile ma purtroppo il lavoro di manutentore é così. Hai mesi piatti e mesi (agosto) dove lavori giorno e notte e finisci per dormire meno di 20 ore in una settimana. In palestra l'esaurimento fisico lo posso affrontare fermandomi ma in questo lavoro non posso farlo perché queste sono le regole imposte.

Per quanto riguarda l'effetto non so dire se é un placebo. Una tazza di caffè un minimo stimolo me lo da ma energy drink in lattina no quindi probabilmente esistono sostanze o combinazioni che effettivamente potenziano l'attenzione più di altre.

Che sia chiaro che NON VOGLIO CRITICARTI!

Io ho il massimo rispetto per chi si fa il mazzo al lavoro.
Ho 53 anni, lavoro molte ore al giorno, tengo famiglia e ho mille impegni e passioni.

Ma quando il fisico dice "stop" bisogna fermarsi.

Per evitare danni ti suggerirei di rallentare/ottimizzare l'attività motoria nei periodi di stress esagerato sul lavoro.

I risultati sportivi, in questi momenti, sono sempre deludenti.

[Orepex]

Ciao ragazzi,

Sono nuovo del forum e vorrei un parere tecnico dai più esperti. In palestra da me si sta cercando di preparare un energy drink con ingredienti grezzi comprati da siti di integratori. Caso vuole che ho voluto provare il preparato di un ragazzo e ho notato da subito un grande effetto (la lattina del toro non mi ha mai fatto nulla). Gli ingredienti del suo intruglio sono
- succo di pera
- 1 compressa di caffeina da 400mg
- polvere di taurina 600mg
- una compressa di alphaman
- 1g di arginina

Il sapore é pessimo ma funziona molto meglio delle lattine varie. Mi ha dato molta più concentrazione anche al lavoro.

Se il mio amico che é un inesperto di chimica (ragione commercialista di professione) ha fatto un prodotto che rende di più delle marche commerciali credo che qui possono arrivare ulteriori consigli e perfezionamenti.

Cosa deve contenere per voi una bevanda perfetta per dare concentrazione in palestra e in stabilimento?

La redbull a livello di dosaggi fa ridere
Quell' intruglio che stanno preparando, oltre a non avere nè capo nè coda (un multivitaminico preworkout? al massimo quelle del gruppo b. Arginina nella sua forma base? Inutile, non viene assorbita ), non serve a nulla
Qualsiasi effetto tu abbia sortito è stato dovuto a quella MEGADOSE di caffeina. 400mg sono veramente tanti.... sarebbero 5 caffe in un colpo solo... occhio che molti si sentono male dopo

Quello che ti consiglio è: se sei stanco riposati, se hai bisogno di UN PO' più di focus esistono formule già pronte di prework. Non ti aspettare chissà cosa. Giusto mezz'ora di concentrazione in più. Come tutti gli stimolanti, i recettori della caffeina si assueferanno molto velocemente e dopo qualche utilizzo non sortira più alcun effetto ( stessa cosa con il poltiglione del tuo amico)

[Nitto]

Grazie a eraser e a orepex per i pareri e le opinioni esperte di cui faró tesoro.

Per dovere di cronaca vi riporto la spiegazione che mi é stata data.
La spiegazione (non oso dire scientifica) che mi ha dato poco fa l'autore del preparato é che il succo da zucchero, la caffeina stimola, la taurina stempera l'effetto eccessivo della caffeina, l'alphaman per l'elevato apporto di vitamine b e l'arginina non ho ben capito per cosa.

[eraser]

Grazie a eraser e a orepex per i pareri e le opinioni esperte di cui faró tesoro.

Per dovere di cronaca vi riporto la spiegazione che mi é stata data.
La spiegazione (non oso dire scientifica) che mi ha dato poco fa l'autore del preparato é che il succo da zucchero, la caffeina stimola, la taurina stempera l'effetto eccessivo della caffeina, l'alphaman per l'elevato apporto di vitamine b e l'arginina non ho ben capito per cosa.

Harry Potter mi ha detto di aggiungere 2 gr. di ali di drago..4 cc. di placibio..e di bere il tutto in una notte di plenilunio.


Nb... AGITATO, non mescolato!!!