Quello che ha scritto Doc è sacrosanto. Nelle palestre la prima cosa che gli istruttori insegnano è "ginocchia MAI più avanti della linea delle punte dei piedi e culo a papera sempre". In realtà le parole di Doc e il virgolettato, come noti, sono un po' discordanti.
La realtà è che se hai un gran Qlo allora riesci a tenere schiena dritta e ginocchia sulla linea dei piedi. Sennò fisiologicamente compenserai un pochino ma non c'è nulla di strano ad andare avanti con le ginocchia se squatti correttamente. Chiaro che la schiena deve essere DRITTA e non iperestesa. Diciamo che essendo un multiarticolare è normale che tutti noi lo facciamo in maniera diversa perchè abbiamo mobilità diverse. L'allenamento serve proprio a meccanizzare il movimento corretto.
Non ricordo chi ma vidi qua nel forum l'immagine di un supercampione che faceva squat le cui ginocchia andavano ben oltre le punte dei piedi.
Vai a dirgli che squatta male...il carico superava i miei 50Kg 
Ultima modifica di betazeta; 01-06-2018 alle 10:43 PM
Non è facile ma si può fare (cit.)
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