Diario di un secco

[Vins556]

Perfetto! non vedo l ora di aumentare i carichi, perché sono mooolto leggeri ancora, e che piano piano nel tempo, mi diano sia un feedback sulla forza, ma anche sull estetica...Io sono uno di quelli che ci tiene molto all estetica, ambendo a molto , non assolutamente ai fisici dei mister Olympia doped, ma fisici magri e muscolosi ( so che ci voglioni anni ) , come ad esempio quello di Conor Murphy, la mia ispirazione , ma che allo stesso tempo vuole essere anche forte, perché semplicemente mi piace alzare sempre più !
Grazie di tutto e buonanotte 😎

[dorsoduro]

Perfetto! non vedo l ora di aumentare i carichi, perché sono mooolto leggeri ancora, e che mi diano sia un feedback sulla forza, ma anche sull estetica...Io sono uno di quelli che ci tiene molto all estetica, ambendo a molto , non assolutamente ai fisici dei mister Olympia doped, ma fisici magri e muscolosi ( so che ci voglioni anni ) , come ad esempio quello di Conor Murphy, la mia ispirazione , ma che allo stesso tempo vuole essere anche forte, perché semplicemente mi piace alzare sempre più !
Grazie di tutto e buonanotte [emoji41]

Non voglio scoraggiarti, ma tu vuoi la botte piena e la moglie ubriaca!

Non dico che sia impossibile ciò a cui ambisci, anzi, ma ad un certo punto dovrai scegliere in cosa specializzarti: il miglioramento estetico, o il sovraccarico progressivo e la forza.

Aumentare la forza (e quindi anche la massa magra), e al contempo pulirai ogni volta dalle fasi di bulking, sono due cose che inevitabilmente un poco cozzano.

I powerlifter hanno fisici invidiabili, soprattutto nelle categorie intermedie, ma nemmeno i più definiti, tranne eccezioni, viaggiano al di sotto del 10/12%. Non potrebbero, andrebbero a diminuire la forza che è ciò che gli serve.

È come se Cristiano Ronaldo fosse appassionato di gare di hamburger ma volesse al tempo stesso mantenere la forma per sfrecciare in campo.

Per fare bene una cosa devi concentrarti su quella. Oppure puoi fare un po’ e un po’, né carne né pesce.

E oddio, se non hai mire agonistiche, che ti frega, puoi benissimo diventare parecchio forte anche avendo un fisico molto estetico, anzi è essenziale che diventi forte per costruire un fisico degno di nota.

Scusa il papiro, era solo per chiarire alcuni aspetti [emoji16]


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[MrDoc]

Non dico che sia impossibile ciò a cui ambisci, anzi, ma ad un certo punto dovrai scegliere in cosa specializzarti: il miglioramento estetico, o il sovraccarico progressivo e la forza.

Vero, ma attenzione: il punto in cui deve eventualmente scegliere è piuttosto lontano