Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
La tua panca è spaventosa, ma il tuo squat, oltre che essere estrememente efficace è proprio bello da vedere, sembra che lo fai a corpo libero e non con 140kg sulla schiena.
ciao doc,troppi complimenti, nella panca mollo al petto in discesa nelle ultime 2 reps,sarà la presa stretta che non aiuta alla fine è un 4x4 all'82% del massimale a presa larga....diciamo che di panca sono sempre stato forte, rispetto alle altre due alzate, difatti come vedi in squat e stacco devo lavorare il più preciso possibile, per riuscire con il tempo a tirare fuori dei kg interessanti.......spero che questo nuovo assetto di squat paghi!!!!!!