Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Nella panca in alcune rep fai un movimento strano con la testa, temo che potrebbe causarti qualche fastidio. Dovresti tenere la testa ben attaccata alla panca.
Si, la testa si muove un problema è sicuramente che do "una sbirciatina" per vedere se il bilancere è radente il petto.
Un altro è la mancata spinta in alto del petto (credo). E come se sono troppo lontano col bilancere e la testa si alza per via del contrappeso
Devo assolutamente fare bene l'arco e buttare su il petto.
Ora, guardando i video vedo che non respiro col diaframma quindi sicuramente il petto non è "in salita".
Grazie mille

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