Master Olympia
Ciclo di Massa
Sulla panca dovresti portare il petto più verso il viso e stringere le gambe contro lo schienale. Questa però è l'impostazione che io preferisco, non ti dico che è la migliore. Lo stacco easy. Gli affondi non mi piacciono, ma questione di scelta tecnica
http://www.youtube.com/user/zacros81
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http://liftandfight.it/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Franco Columbu
In Pre Gara
Per il petto forse ho capito cosa intendi, proverò.Originariamente Scritto da zacros
Sulla panca dovresti portare il petto più verso il viso e stringere le gambe contro lo schienale. Questa però è l'impostazione che io preferisco, non ti dico che è la migliore. Lo stacco easy. Gli affondi non mi piacciono, ma questione di scelta tecnica
Sullo stringere le gambe l’ho visto recentemente su un video, ho provato qualche giorno fa ma sul momento mi sono sentito instabile, con i piedi larghi mi sento più stabile. Magari col tempo riuscirò a sentirmi stabile, per darti un idea se per esempio faccio la panca paralimpica faccio veramente fatica a non cadere dalla panca.
Gli affondi non ti piacciono nel senso che non ti piace farli o non ti piace come li ho eseguiti?
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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