Ecco alcuni video. Non li ho caricati tutti.
Lunedì squat e panca:

6x60kg
https://youtu.be/tkScXu0u6Fg

5x65kg 1a serie
https://youtu.be/z5bjD7m2Qzg

5x65kg 2a serie
https://youtu.be/eDRfM_MjFxo

5x60kg ultima serie
https://youtu.be/kLkwCDhQIX8

Panca piana 5x60kg 1a serie
https://youtu.be/CkZJlRtA_vg

Nella panca la prima serie è andata cosi a caso... Ho corretto subito sia la postura sulla panca sia sono stato attento a non alzare la testa. Vabbè, delle altre serie non ho video.





Inviato dal mio LG-H815 utilizzando Tapatalk