Mr Olympia
Ciclo di Forza
1 allenamento della 2 settimana:
Squat 46x5, 60x5, 72x9x4s
Commento sintetico: divertente (se lo vedi fare agli altri)
BP 36x5, 46x5, 50x9x4s
Nella 1 serie crampo al femorale dx...
Chest press 35x10x5s
Affondi saltati
Zio
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Franco Columbu
In Pre Gara
BP sta per ?Originariamente Scritto da Zio mauri
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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