Citazione Originariamente Scritto da PandoFit Visualizza Messaggio
Salve a tutti,
ho cominciato ad andare in palestra ormai da 6 mesi ed il mio obiettivo è quello di perdere peso senza perdere massa muscolare, anzi incrementandola. In palestra seguo un corso di aerobica il lunedì, sala con scheda il mercoledì e hydrobike in piscina il venerdì. Ho visto che è possibile coadiuvare la dieta con dei frullati proteici, ma non sono riuscita a capire quali marchi siano affidabili. Vorrei capire come muovermi tra i vari marchi di prodotti di alimentazione sportiva.
Grazie a tutti,

Rachele
Sei totalmente fuori strada, Rachele.
1- leggi https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html
2- alimentati per il tuo obiettivo
3- allenati per il tuo obiettivo.

Con hydrobike..zumba..ecc. Non aumenterai la Massa muscolare