Consigli Stacchi da terra + video esecuzione

[MrDoc]

B
Ho i legamenti del ginocchio sinistro rotti per questo motivo cerco di rimanere distante dalle gambe in fase di salita e discesa e non riesco a scendere oltre con il bacino.
I

Come mai questo accorgimento?

Mi spiego: io ritengo che tenere il bilanciere lontano dalle gambe aumenti la sollecitazione sul ginocchio (e sulla schiena) perchè aumenta il braccio di leva più ci si allontana dall asse del corpo.

Se la rottura dei legamenti non ti permette di fare stacco ok, ma se puoi fare stacco è più salubre farlo come Dio comanda con il bilanciere che non si stacca dalle gambe.

Poi è giusto che il bilanciere debba trovarsi con il suo asse a 22,5 cm da terra e non così basso (sollecita tutto di più), l' estensione della schiena e delle gambe dovrebbe essere contemporanea e bisonga staccare con scarpe piatte o scalzo

[Jeymax]

Come mai questo accorgimento?

Mi spiego: io ritengo che tenere il bilanciere lontano dalle gambe aumenti la sollecitazione sul ginocchio (e sulla schiena) perchè aumenta il braccio di leva più ci si allontana dall asse del corpo.

Se la rottura dei legamenti non ti permette di fare stacco ok, ma se puoi fare stacco è più salubre farlo come Dio comanda con il bilanciere che non si stacca dalle gambe.

Poi è giusto che il bilanciere debba trovarsi con il suo asse a 22,5 cm da terra e non così basso (sollecita tutto di più), l' estensione della schiena e delle gambe dovrebbe essere contemporanea e bisonga staccare con scarpe piatte o scalzo

Praticamente a causa di troppe operazioni (dovrei fare la 4) mi è rimasta una calcificazione sulla cicatrice dell'intervento. È una protuberanza fastidiosa che non mi permette di strisciare nulla sulla parte.. È solo quello il problema

[the77joker]

Praticamente a causa di troppe operazioni (dovrei fare la 4) mi è rimasta una calcificazione sulla cicatrice dell'intervento. È una protuberanza fastidiosa che non mi permette di strisciare nulla sulla parte.. È solo quello il problema

Potresti mettere delle ginocchiere e dei calzettoni. Proprio ieri ho messo calzettoni da calcio, ginocchiere basse sugli stinchi, ginocchiere sulle ginocchia.
Se dai un occhio sul mio diario ci sono i video di ieri.



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[Jeymax]

Potresti mettere delle ginocchiere e dei calzettoni. Proprio ieri ho messo calzettoni da calcio, ginocchiere basse sugli stinchi, ginocchiere sulle ginocchia.
Se dai un occhio sul mio diario ci sono i video di ieri.



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Ok vedo di attrezzarmi..
A parte quello, l'esecuzione come va?

[MrDoc]

Praticamente a causa di troppe operazioni (dovrei fare la 4) mi è rimasta una calcificazione sulla cicatrice dell'intervento. È una protuberanza fastidiosa che non mi permette di strisciare nulla sulla parte.. È solo quello il problema

Ok allora cpiasco (comunque prova come ti ha suggerito Joker)

A parte quello, l'esecuzione come va?

Mi quoto:

Poi è giusto che il bilanciere debba trovarsi con il suo asse a 22,5 cm da terra e non così basso (sollecita tutto di più), l' estensione della schiena e delle gambe dovrebbe essere contemporanea e bisonga staccare con scarpe piatte o scalzo