Consigli Stacchi da terra + video esecuzione

[betazeta]

Il movimento deve essere più fluido. Tu raddrizzi le gambe e poi sali di schiena. O perlomeno io vedo questo.
Non capisco la posizione di partenza dal video, la prospettiva non aiuta molto un non esperto come me.
Il bilanciere è troppo in basso. E mi sembra che alzi i talloni proprio perchè vai a prendere il bilanciere praticamente da terra.

Non so se questo che ti sto dicendo sia effettivamente corretto però lo dico lo stesso, al massimo guadagno anche io una correzione e imparo qualcosa.

Secondo me se non puoi staccare in maniera corretta allora non staccare.
Se hai l'ok per staccare allora fai lo stacco come si deve. Non staccare senza strisciare sulle tibie.
Tanto vale cambiare esercizio e fare qualcosa che TU puoi fare. Magari una variante dello stacco.
Ma comunque per questioni mediche lascio la parola ad altri utenti più competenti.

Complimenti per aver messo il video, non sono in tanti che hanno questo approccio.

[Jeymax]

Ti ringrazio.. Sto cercando di migliorare ma mi rendo conto che i semplici istruttori dopo averti guardato un paio di volte ti dicono sì sì va bene e se ne lavano le mani
. Sento di non farlo correttamente ma voglio a tutti i costi mantenerlo nel mio allenamento

[Jeymax]

Il movimento deve essere più fluido. Tu raddrizzi le gambe e poi sali di schiena. O perlomeno io vedo questo.
Non capisco la posizione di partenza dal video, la prospettiva non aiuta molto un non esperto come me.
Il bilanciere è troppo in basso. E mi sembra che alzi i talloni proprio perchè vai a prendere il bilanciere praticamente da terra.

Non so se questo che ti sto dicendo sia effettivamente corretto però lo dico lo stesso, al massimo guadagno anche io una correzione e imparo qualcosa.

Secondo me se non puoi staccare in maniera corretta allora non staccare.
Se hai l'ok per staccare allora fai lo stacco come si deve. Non staccare senza strisciare sulle tibie.
Tanto vale cambiare esercizio e fare qualcosa che TU puoi fare. Magari una variante dello stacco.
Ma comunque per questioni mediche lascio la parola ad altri utenti più competenti.

Complimenti per aver messo il video, non sono in tanti che hanno questo approccio.

Ti ringrazio.. Sto cercando di migliorare ma mi rendo conto che i semplici istruttori dopo averti guardato un paio di volte ti dicono sì sì va bene e se ne lavano le mani
. Sento di non farlo correttamente ma voglio a tutti i costi mantenerlo nel mio allenamento