Allenamento del 19/04/2018

Warm up

Panca 60x5, 80x5, 105x6x5 https://www.instagram.com/p/Bhwo7yTh...roberto_zacros

Rematore 10x6@100kg

Rowing 12x4

Note: allenamento di corsa. Ho aumentato le reps perchè 105 è un carico davvero leggero