Zacros Log

[Zio mauri]

@eraser grazie sempre, non conoscevo la differenza e mai mi sarebbe venuto in mente di cercare.... Spiegazione chiara anche per un asino come il sottoscritto
@zacros avevi il diario troppo pulito, ora meno

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[zacros]

Direi che magari fosse così sporco!

[eraser]

@eraser grazie sempre, non conoscevo la differenza e mai mi sarebbe venuto in mente di cercare.... Spiegazione chiara anche per un asino come il sottoscritto
@zacros avevi il diario troppo pulito, ora meno

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Mauri..figurati.
Ma, COME DICO SEMPRE!, vale la pena di verificare..confrontarsi..e crescere assieme.

Io, che sono vecchio e sguazzo da decenni nelle acque limacciose della preparazione atletica, ne imparo una nuova ogni giorno.

Spesso da voi e Dai confronti che scaturiscono dalle nostre elucubrazioni.

Quindi...facciamo bene a continuare a studiare, confrontarci e sperimentare. Io per primo.

[zacros]

Allenamento del 19/04/2018

Warm up

Panca 60x5, 80x5, 105x6x5 https://www.instagram.com/p/Bhwo7yTh...roberto_zacros

Rematore 10x6@100kg

Rowing 12x4

Note: allenamento di corsa. Ho aumentato le reps perchè 105 è un carico davvero leggero