Oggi C!
Sarò breve, ho fatto praticamente come martedi (A), stessi pesi, é cambiato solo l'ordine: Squat-Panca-Traz-Polp-Crunch (che non è cosi lo standard ma ad A ho dovuto cambiarlo lo stesso)
E qui mi è venuto il dubbio...ho chiesto giá cosa volesse dire progressione, e chiedo scusa se rifaccio la stessa domanda:
In A c è squat peso progressione e peso panca costante.
In C c é squat peso costante e panca peso progressione.
Come mi devo comportare?
Progressione la intendevo come: La prima volta di A la faccio con 50kg (5x5 con stesso peso. La seconda volta di A la faccio con 52kg (5x5) e via dicendo.
Ma cosi non sarebbe la stessa cosa di "Peso Costante"?
Non è ho capito male e la progressione va fatta di serie in serie? Ovvero 5x5 50kg-52kg - 54kg -56kg - 58kg mentre invece costante 5x5 50kg?
Toglietemi questo dubbio please.
P.S. Oggi non ho sentito per niente i lombari, sono troppo contento! Probabilmente ho eseguito meglio il tutto
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