diario di kel

[Zio mauri]

Kel, secondo me dovresti fare tutte le volte stacco, ma non pesante, intendo la 1 volta qualcosa tipo 130x2x3s, la 2 tipo 140x1x3s, la 3 volta 135x2x2s, in gara ti spari 145,155, e poi decidi se 165 o provare 170, il tutto imho

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[kel]

grazie zio.
è un'idea.
il problema è che quelli lì sono numeri pesanti ora come ora per me. e, adesso come adesso, presentarmi con 145 come prima alzata potrebbe voler dire fallire la prima alzata.
sono consapevole che questa gara non vuol dire niente di niente... però ci rimarrei davvero malissimo a partecipare a una gara, per quanto amatoriale, e fallire...
forse, per quanto mi scocci anche questo scenario, preferisco andare con numeri piccoli piccoli e farli.
comunque grazie, ora ci ragiono

[Muscia]

Io penso che sia meglio seguire il programma e al massimo aggiungere qualche singola a salire al termine dell'allenamento standard.
Riguardo alla gara sarei più conservativo e opterei per 130, 140, 150. Considera che ci sarà anche l'impatto emotivo e un po' inciderà.
Poi lo stacco non perdona, i 150 li hai fatti tanti mesi fa. Devi essere realista e valutare la tua condizione attuale. Ti porto il mio esempio dato che abbiamo numeri simili. Ad agosto feci tirati i 150, nel massimale di inizio febbraio ho alzato a fatica i 140. Ora non so se supererei i 135. Non ti devi demoralizzare, non capita solo a te. Ripeto lo stacco e' un'alzata bastarda.