Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Terzo allenamento quarta settimana del 6x6 alla Franco Sala.

Squat 6x6@102,5kg

Nelle ultime ripetizioni mi sbilancio in avanti, nonostante cerchi di stare concentrato per tenere l'equilibrio.
https://youtu.be/kEbHyQ0gXeg

Panca 6x6@75kg
https://youtu.be/Xbhuda1uqKs

Stacco 6x6@130kg
https://youtu.be/OIPVAr30RgI

Concluse le prime due settimane chiudendo senza particolari problemi il 6x6 al 75% sia in squat che in panca. Nello stacco invece sono stato costretto ad abbassare drasticamente i massimali di riferimento per tenere una forma decente.

Il 21 aprile mi piacerebbe partecipare alla gara di Bergamo, soprattutto se ci va anche kel e qualcun altro del forum. Però sarei in pieno 5x5 del programma che sto seguendo e non mi va di stravolgerlo per prepararmi alla gara. Pensavo di andarci e fare delle alzate non troppo tirate, giusto per partecipare. Come gara "seria" punto invece alla fipl di giugno.

Buona giornata,
Morgante

[MrDoc]

Squat: si, nelle ultime ripetizioni ti sbilanci un pochino in avanti, però nelle prime controlli molto bene, quindi sei sulla strada giusta

Stacco: secondo me sei leggermente aretrato con il baricentro durante la salita

La gara mi sembra una ottima idea, se vuoi interrompiamo 10 giorni prima della gara il programma che stai seguendo con una veloce intensificazione per avere un minimo di confidenza con i carichi perimassimali.

[Morgante]

Stacco: secondo me sei leggermente aretrato con il baricentro durante la salita

Probabile: dato che sto cercando di correggere la tendenza ad andare in avanti, niente di più facile che stia cadendo nell'eccesso opposto. Purtroppo tra l'altro sono costretto a staccare su questa superficie gommata non proprio stabilissima per colpa di alcune assurdità di questa palestra.

La gara mi sembra una ottima idea, se vuoi interrompiamo 10 giorni prima della gara il programma che stai seguendo con una veloce intensificazione per avere un minimo di confidenza con i carichi perimassimali.

Il fatto è proprio che non vorrei interrompere il programma (poi magari non lo reggo e devo interromperlo per forza...). Credi che buttare lì qualche singola non tirata possa mandare tutto al diavolo? So che non ha senso fare una gara senza un'intensificazione, ma sarebbe solo per il piacere di partecipare.

[MrDoc]

Credi che buttare lì qualche singola non tirata possa mandare tutto al diavolo? So che non ha senso fare una gara senza un'intensificazione, ma sarebbe solo per il piacere di partecipare.

Negli untimi 10 giorni prima dellla gara fai qualche singola a salire e poi fai la tua gara tranquillamente, è sempre una esperienza istruttiva.

[kel]

Il 21 aprile mi piacerebbe partecipare alla gara di Bergamo, soprattutto se ci va anche kel e qualcun altro del forum. Però sarei in pieno 5x5 del programma che sto seguendo e non mi va di stravolgerlo per prepararmi alla gara. Pensavo di andarci e fare delle alzate non troppo tirate, giusto per partecipare. Come gara "seria" punto invece alla fipl di giugno.

Buona giornata,
Morgante

morgante mi ero perso questo tuo post!
io al 99% ci vado, ho deciso.
in realtà cioè, ormai avrei proprio deciso di andarci.
Non dico 100% solo per scaramanzia.
mia moglie al sabato lavora e io ho i bimbi, pensavo o di venir con loro (con l'aiuto di una cognata e/o di mio papà) che così mi fanno anche il tifo oppure di lasciarli a casa con la suddetta cognata, ma insomma l'unica difficoltà è questa qui quindi in pratica l'unica "condizione" che potrebbe fermarmi è che uno di loro sta male leggermente e necessita la mia presenza a casa. Dico "leggermente" perchè se sta male "più che leggermente" allora la mamma sta a casa dal lavoro e io posso venire ugualmente

comunque, quanto al discorso che facevi poi col doc se ha senso o meno andare a una gara senza intensificazione, dal mio punto di vista per te questa è una garetta per gioco quindi non dovresti vederla come una gara seria e viverla coi canoni di quelle serie. Quindi secondo me vai avanti a fare il programma che stai facendo e bòna!

Io invece la vedo come una cosa seria! se non altro perchè è la prima e quindi ha un valore profondamente simbolico per me!


Avrei davvero tanto piacere a incontrarti!

[Morgante]

comunque, quanto al discorso che facevi poi col doc se ha senso o meno andare a una gara senza intensificazione, dal mio punto di vista per te questa è una garetta per gioco quindi non dovresti vederla come una gara seria e viverla coi canoni di quelle serie. Quindi secondo me vai avanti a fare il programma che stai facendo e bòna!

Io invece la vedo come una cosa seria! se non altro perchè è la prima e quindi ha un valore profondamente simbolico per me!

Avrei davvero tanto piacere a incontrarti!

Per me la gara promozionale e la gara fipl hanno lo stesso significato. Sono un modo per dare uno sbocco ai miei allenamenti, per divertirmi, imparare e conoscere persone. Se questa garetta ci permette di farci due chiacchiere e magari conoscere di persona anche qualcun altro del gruppo vale la pena eccome.