Tranquillo, il problema dell'adduzione scapolare l'abbiamo vissuto un po' tutti, chi più, chi meno... Quando riuscirai ad addurre e mantenere sotto il bilanciere (io personalmente mi perdevo con il "peso" addosso) queste scapole avvicinate (questa è l'adduzione) e depresse (nel senso di abbassate verso il bacino non in cura dallo psicologo ) vedrai che la panca risulterà più facile
Zio

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