Zio Mauri

[Zio mauri]

Oggi stacco fino a 120x2x3s, panca stretta 50x4x4, front 50x5x4s e infine military 37.5kg x5x5
Zio

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[SeNsHi]

che tipo di riscaldamento fai per lo stacco? giusto per capire un po' che volume raggiungi

[Zio mauri]

che tipo di riscaldamento fai per lo stacco? giusto per capire un po' che volume raggiungi

Ciao dArK, chiaramente in questo periodo il volume è basso, poiché il 21 aprile farò un test dei massimali in una gara, comunque ieri ho fatto: 70x3, 85x3, 100x3, 110x3x2s, 120x2x3s. In questi mesi lo stacco quasi non è stato allenato, in primis perché avevo chiesto di migliorare la panca innanzitutto, e poi perché venendo dal regular solo in questi giorni sto iniziando a capire il set up anche se non del tutto

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[SeNsHi]

che gara è il 21 aprile?

[Zio mauri]

questa:

[SeNsHi]

allora che la forza sia con te!!