diario di kel

[Morgante]

Azz kel, bello! Quando hai imparato a staccare così?

[kel]

Azz kel, bello! Quando hai imparato a staccare così?

davvero dici?
davvero è bello?
...
eh...beh, boh, non lo so... sarà la cintura...

[MrDoc]

Il movimento dello stacco non è male, ma manca un po di messa in tensione prima di alzare, mi spiego: tu ti metti davanti al bilanciere, scendi ad afferrarlo, ti posizioni e cominci a alzare con un movimento unico. Nello Stacco (Sumo in particolare) si deve posizionarsi, spingere la pancia verso il bilanciere e allungarsi verso l' alto il più possibile PRIMA di cominciare ad alzare il bilanciere.

[kel]

Il movimento dello stacco non è male, ma manca un po di messa in tensione prima di alzare, mi spiego: tu ti metti davanti al bilanciere, scendi ad afferrarlo, ti posizioni e cominci a alzare con un movimento unico. Nello Stacco (Sumo in particolare) si deve posizionarsi, spingere la pancia verso il bilanciere e allungarsi verso l' alto il più possibile PRIMA di cominciare ad alzare il bilanciere.

eh sì, hai ragione... son diverse pagine che mi stai dicendo questa cosa ma siamo sempre lì ... ci provo

[MrDoc]

Io sono dieci anni che faccio gli stessi errori, quindi non prendertela

[kel]

Ah doc, scusa, dimenticavo di chiederti una cosa importante: il mio programma, la prossima volta, prevede:
65%x5x8 fino al ginocchio con pausa
....
Sarò scemo ma non capisco: significa che arrivo al ginocchio, faccio pausa e torno giù, oppure arrivo al ginocchio, faccio pausa e vado su completando l'alzata?

[MrDoc]

Vuol dire che arrivi al ginocchio, fai un secondo di pausa e lo rimetti a terra, però un attimo di fermo al ginocchio lo devi fare, non devi solo salire e scendere dal ginocchio.