Inizia la scheda, squat leggero, 65x5x5, panca fino a 68x1x5s (previsti 65), front 40x5, 45x4x3s, affondi manubri da 8kg 10x4s (peso leggero perché era davvero tardi), rematore 40x10x6s,
In video l'ultima singola di panca
https://youtu.be/Io8o4xpQPew
Buona giornata
Zio

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