Posso dire anche per quest'ultimo allenamento che era una copia identica di quello della settimana scorsa, passato con la giusta fatica. Senza nulla di rilevante da segnalare.

C ----------------------------PESO - Serie&Rep - Rest

Rematore manubri su panca ----- 8Kg -- 2x16 ---- 50"
Rematore ------------------- 37,5Kg -- 3x12 ---- 90"
Rematore ------------------- 34,5Kg -- 2x10 ----- 90"
Rematore ------------------- 32,5Kg -- 1x8