Primi sei mesi da Baby Body Builder :)

[menphisdaemon]

Posta pure anche nel mio diario su BW[emoji7]


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Tony24]

https://www.instagram.com/napalm_bb/

[Tony24]

Post che a voi del forum sicuro piacerà... :')

Oggi a fine wo ho testato un po' i massimali, così per gioco, niente di serio ovvio.
Sono comunque abbastanza contento, perchè tutto sommato non faccio PL e non mi alleno per questo.

Precedenti erano stati a luglio 2016 circa (poi mai più provati)

squat 140kg
panca 120kg
stacco 165kg
military 65kg se non sbaglio (forse 70, non ricordo benissimo)

ad un peso corporeo di 74/75 kg circa

oggi invece

squat 175kg
panca 130kg
military 75kg
Stacco non fatto, meglio non farsi male ora, che domani vado in vacanza finalmente...

sono arrivato un po' cotto, perchè era l'ultimo allenamento settimanale, e venivo da una programmazione lunga e abbastanza pesante, quindi penso che da fresco avrei qualcosa in più.. Diciamo quelli che ho fallito per poco (squat 180/ piana 135/ military 80)
il peso è leggermente superiore a quello della volta prededente (ma poca roba, un paio di kg circa)

Non sono tanto deluso stavolta (di solito sì, perchè a dispetto dei volumi, non sono molto forte, e mi scoccia... Seppur non l'abbia mai allenata direttamente, la forza) quindi direi bene

Ora mi faccio una settimana di relax, quindi auguri a me e un saluto a tutti!!



ps. Su mio profilo IG (link in firma) ci sono i video di squat e panca, per chi avesse voglia di gurdarseli