Originariamente Scritto da circle69
grazie mille detto da te vale molitissimo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
grazie mille detto da te vale molitissimo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Complimenti
Bel resoconto
E
Come sempre chi gareggia ha ragione (frase rubata al Doc)
grazie mille joker!!!!
p.s. forse ti ho visto in un gruppo facebook, o meglio ti ho riconosciuto
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Grandissimo Gigi, mi sono emozionato a vedere il video e sentire le parole del commento e il tifo in platea.
WE MUST LIFT
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Complimenti, Gigi!
Romulano
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
eroe!!! però "RAGAZZO MOLTO POSITIVO" dovrebbe far pensare
grande gigi!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
eroe!!! però "RAGAZZO MOLTO POSITIVO" dovrebbe far pensare
grande gigi!
scappare dal palazzetto vive
Mr Italia
In Warm-Up
Complimenti... Deve esser stato una bella soddisfazione..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
grazie romulano davvero gentile
Mr Olympia
Ciclo di Forza
grazie morgante!!!! onestamente il tifo mi ha lasciato sorpreso
Franco Columbu
In Pre Gara
Ciao Gigi posso chiederti una cosa? Sto imparando a staccare sumo e guardando il tuo sumo sembra così facile, ti ho “copiato” e mi è venuto facile, poi si consiglio di Zac e Senshi ho provato ad aprire più le anche ed avvicinarmi col bacino al bilanciere ma facendo così ho fatto una fatica incredibile. Magari puoi darmi qualche dritta? Grazie
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Senti cosa ti dice Gigi ma io ho pensato proprio al suo sumo quando cercavo di consigliarti; il sumo di Gigi è il miglior sumo che io conosca anche per qualcuno che non abbia le leve ideali per il sumo.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
oggi allenamento in compagnia con Fabrizio Posca e Tiziano Fendoni, a casa di quest'ultimo(mio compagno di quadra che non vedo quasi mai)
mobilità 10'
stacco 60x6 100x4 140x2x6s
affondi bulgari 8x4s
panca 60x5 80x4 100x3 120x1 130x1 140x1 120x3x3s
lento seduto 50x5x5
alzate laterali+posteriori 10+10x3s
post workout carbonara e birra per tenere alta la virilità dei powerlifter
giornata molto stimolante soprattutto vedere allenarsi un bestione come posca che raw ha numeri come 275-180-320 a 93bw ....
schiena tutto ok
Ultima modifica di 6i6i; 30-03-2019 alle 09:35 PM
Mr Olympia
Ciclo di Forza
hai qualche video nel tuo diario?
Franco Columbu
In Pre Gara
Certo [emoji4]
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mobilità 10'
squat 60x8 100x6 140x4 160x3 180x2x3s
panca 60x5 80x5 100x4 125x2 140x1, maglia gara 170x3 180x2 190x1
squat safety bar 80x6x4s
dip 20x8x6s
pulley 10x3s
Permessi di Scrittura
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