Massimali di mercoledì e oggi:


Squat: 10@40 - 8@50 - 6@60 - 5@70 - 4@80 - 3@90 - 2@100 - 1@110 - 1@120 - 1@125


Panca: 10@20 - 8@30 - 6@40 - 4@50 - 3@60 - 2@65 - 1@70 - 1@75 - 1@80 NO


Stacco: 8@80 - 6@100 - 4@120 - 3@130 - 2@140 - 1@150 - 1@160 - 1@170 - 1@175

Note:

- squat, i 125kg me li sono dovuti sudare ma alla fine ce l'ho fatta...;

- panca, purtroppo non ho potuto fare video, cmq anche questa volta gli 80 non sono saliti (l'altra volta però si erano proprio piantati al petto, stavolta sono saliti fino a metà);

- stacco sumo, i 170 li avevo sentiti pesantini, ma non so come ho avuto la forza di aggiungere 5kg...;

- video massimali: https://youtu.be/oYs25Xho5lI