Allenamento di oggi:
Stacco 80kg https://youtu.be/FpmOuPjcUHY
Military 34kg
Rematore 56kg
Bilanciere bicipiti 32kg
Hammer manubri 10kg
Corda 45kg
cerca di tenere meglio la bassa schiena e cerca di stare sempre con le spalle sul bilanciere in partenza
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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