Oggi giornata tosta, iniziata stamattina alle 05.00 e finita ora. Allenamento senza infamia e senza lode, squat fino a 85x3x4s (dopo quello tecnico ovviamente), panca con fermo di 2 secondi ogni rep 5x7s, dips zavorra 10kg, trazioni e alzate laterali... Sono contento perché il polso infortunato ha finalmente sopportato le dips, per cui penso stia guarendo

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