Citazione Originariamente Scritto da dandan Visualizza Messaggio
Mi riferisco al mito secondo il quale dopo circa un ora di allenamento saremo invasi dal cortisolo e quindi sarebbe bene programmare le proprie sessioni in modo da non eccedere di troppo l'ora di allenamento. C'è qualcosa di fondato in ciò o solo marketing?
Credo che il tuo sia soggettivo (genetica) e dipenda dal tipo di allenamento svolto e da tutta una serie di faattori (stress, dieta, qualitá del sonno etc).