Ciao dArK86
gli squat li devo imparare bene, gli istruttori di sala non mi convincono e per adesso ho preferito non rischiare. Ho la possibilità tra qualche mese di vedermi con un amico che fa PL e penso che faccia al caso mio.
Per un'angioma (tumore benigno) alla mano destra alcuni esercizi non li riesco a fare come gli stacchi o le trazioni in quanto schiaccio l'angioma e mi da fastidio, 2 esercizi fondamentali .
Panca piana metto qualche video appena riesco, ho poca forza nelle braccia.