L' intera sessione riflette un po la valutazione sui video parziale, nel complesso, vista la difficoltà delle tecniche lente , non sono malissimo.

@ Eraser: lo Squat con salita e discesa lenta serve a impoarare a sentire il peso "spalmanto" uniformemente su tutta la pianta dei piedi. E' solo uno dei tanti modi per apprendere una aprte importate del movimento dello Squat