Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
5x5 al 90% ?!
Mi piacerebbe vedere le tue esecuzioni.
Magari sono già perfette magari no. E da quello partire con una programmazione più tecnica o meno anche a seconda del tuo scopo. Hai un diario coi video?


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No purtroppo non ho un diario ..il mio scopo comunque sarebbe crescere e prendere massa..mi serve un consiglio su cosa decidere e sul programma da impostare dopo aver fatto questo mese ci questo schema..grazie per la risposta precedente