Originariamente Scritto da
Fr@ncesca1983
Salve, ho una tendinite al tendine d'Achille alla caviglia sinistra e un accavallamento muscolare al quadricipite destro, provocatami evidentemente dall'uso di una scarpa poco comoda e dal livello intenso di esercizi effettuati in sala. Adesso sono a riposo a casa ed oltre a cercare di nutrire il mio muscolo con proteine e bcaa, e fare massaggi con arnica sul tendine infiammato, vorrei poter fare qualche esercizio di squat per tenermi allenata. Tale esercizio potrebbe compromettere ulteriormente il mio tendine?
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