Citazione Originariamente Scritto da Fr@ncesca1983 Visualizza Messaggio
Salve, ho una tendinite al tendine d'Achille alla caviglia sinistra e un accavallamento muscolare al quadricipite destro, provocatami evidentemente dall'uso di una scarpa poco comoda e dal livello intenso di esercizi effettuati in sala. Adesso sono a riposo a casa ed oltre a cercare di nutrire il mio muscolo con proteine e bcaa, e fare massaggi con arnica sul tendine infiammato, vorrei poter fare qualche esercizio di squat per tenermi allenata. Tale esercizio potrebbe compromettere ulteriormente il mio tendine?
Probabilmente si..ma senza una diagnosi certa, avallata da un esame obiettivo ed indagini strumentali, è impossibile (e poco serio..) dare suggerimenti.

Nb...nel corpo NON SI ACCAVALLA NULLA. Per il quadricipite si tratta sicuramente di una contrattura muscolare.
I terapisti (anche quelli bravi, non come me.. ) servono a questo..




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