vedi a cosa serve mettere i video ??

se io, che sono il più pippa di tutti, sono riuscito a darti un consiglio utile sulla base di un solo video, pensa che bei consigli potrai ricevere da quelli bravi mettendo tanti video

io per esempio ho cominciato a scrivere qui sul forum un anno fa e non avevo mai fatto stacco prima, e senza essere mai andato in palestra, nè essermi fatto seguire dal vivo da nessuno, ma solo con l'aiuto degli altri utenti che si vedono i miei video e mi danno consigli in merito in remoto, sono arrivato infine a fare uno stacco non ancora buono ma perlomeno buonino arrivando a un massimale di 150 kg (che anche se son pochini a me sembra un numero enorme) quindi tu che parti con un'anzianità di allenamento invidiabile e che ne sai sicuramente molto più di me, son convinto che gioveresti tantissimo di questo meccanismo!
felice comunque di esserti stato utile