Contrattura

[MrDoc]

Più che altro avevo il problema in passato di non essere esplosivo in buca a causa delle parallele troppo alte, ora lo sono troppo?

Essere esplosivi è diverso da "prendere il rimbalzo" si può essere esplosivi nello squat anche dopo essersi frmati 2 secondi in affondo. E' una questione di controllo del movimento.

Allenare il fascio posteriore del deltoide e i muscoli scapolo-omerali, possono aiutare a prevenire le contratture che mi vengono durante lo squat?

Male non fa ma secondo me non centra

alla fine da quel che ho capito, la contrattura si tratta di un irrigidimento del muscolo per via del carico eccessivo.
Renderlo idoneo a sopportare tali carichi potrebbe in qualche modo attutire la cosa?

Ma no, altrimenti io dovrei essere una contrattura unica. Il carico eccessivo ti porta a fallire l' alzata ma se la tua posizione è giusta non ti porta contratture.
Mi capita di fallire le alzate ma non mi vengono contratture

[Orepex]

Ma no, altrimenti io dovrei essere una contrattura unica. Il carico eccessivo ti porta a fallire l' alzata ma se la tua posizione è giusta non ti porta contratture.
Mi capita di fallire le alzate ma non mi vengono contratture

Quindi alla fine devo andare dal fisioterapista? Non è una cosa risolvibile "da me"

[MrDoc]

Quindi alla fine devo andare dal fisioterapista?

Ecco, hai avuto anche un ottimo consiglio professionale da Eraser

Oltre a fare quello che ti ha scitto devi cercare di applicare il concetto "compatto ma non contratto"; non è una cosa facile, ma ci si ilavora

[Orepex]

Grazie a tutti per gli ottimi consigli!
Li metterò da subito in pratica