Allora innanzitutto bene per i 5kg in più sul massimale (tra l' altro non indossavi le ginocchiere ?)

Le alzate le hai fallite perchè schizzavi su come un missile dopo l' affondo, ma nella fretta partivi in diagonale in avanti e ti trovavi sbilanciato in avanti con il peso sulle punte dei piedi.

Dobbiamo lavorare su un partenza un pelino meno "missilistica" ma più controllata come traiettoria. (...Squat salita lenta...)