Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi test massimali squat.

Si conferma il mio essere una pippa assoluta, ma comunque ho guadagnato cinque chiletti.

120kg



125kg



130kg



Avevo provato 130 subito dopo i 120 ma li ho falliti, quindi ho scaricato e fatto 125 e poi 130. Dopo ho fallito due volte i 135.

Speravo in qualcosina di più onestamente, ma sono già contento di aver fatto il mio primo ciclo completo massimali compresi senza farmi male.

In un post a parte le prove fallite.

Buona serata,
Morgante

[Zio mauri]

Oggi test massimali squat.

Si conferma il mio essere una pippa assoluta, ma comunque ho guadagnato cinque chiletti.

120kg



125kg



130kg



Avevo provato 130 subito dopo i 120 ma li ho falliti, quindi ho scaricato e fatto 125 e poi 130. Dopo ho fallito due volte i 135.

Speravo in qualcosina di più onestamente, ma sono già contento di aver fatto il mio primo ciclo completo massimali compresi senza farmi male.

In un post a parte le prove fallite.

Buona serata,
Morgante

Morgante ho visto solo il video dei 130, onestamente anche a me sembra che tu ne abbia ancora, sono un po' rallentati, questo sì ma danno la sensazione di non essere il tuo massimale.

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[MrDoc]

Allora innanzitutto bene per i 5kg in più sul massimale (tra l' altro non indossavi le ginocchiere ?)

Le alzate le hai fallite perchè schizzavi su come un missile dopo l' affondo, ma nella fretta partivi in diagonale in avanti e ti trovavi sbilanciato in avanti con il peso sulle punte dei piedi.

Dobbiamo lavorare su un partenza un pelino meno "missilistica" ma più controllata come traiettoria. (...Squat salita lenta...)

[Morgante]

Allora innanzitutto bene per i 5kg in più sul massimale (tra l' altro non indossavi le ginocchiere ?)

Le avevo, erano sotto la tuta.

Le alzate le hai fallite perchè schizzavi su come un missile dopo l' affondo, ma nella fretta partivi in diagonale in avanti e ti trovavi sbilanciato in avanti con il peso sulle punte dei piedi.

Effettivamente a volte finisco per aggrapparmi letteralmente alle dita dei piedi. La sensazione in quel caso è quella di sbattere contro un muro.

Per inciso, sbirciando gruppi su facebook ho letto di tanti anche forti che lamentavano di sbilanciarsi troppo in avanti con le scarpe come quelle che ho io. So che non può essere la causa principale (anche perché un dettaglio può fare la differenza in uno forte, io ho da costruire ancora le basi) ma magari qualche esperimento con altre scarpe lo faccio (patetica scusa per soddisfare il mio consumismo patologico).

Dobbiamo lavorare su un partenza un pelino meno "missilistica" ma più controllata come traiettoria. (...Squat salita lenta...)

Questo senz'altro. In questo ciclo non ho fatto sedute prettamente tecniche, devo assolutamente reintrodurle.

[MrDoc]

Senza alimentare consumismi, prova prima le scarpe piatte tipo All star (o anche a scalzo se non rischi di scivolare), però il tuo appoggio è perfetto fino alla risalita.

Comunque io ho provato e riprovato in tutti i modi, quindi sperimenta!

[Morgante]

Morgante ho visto solo il video dei 130, onestamente anche a me sembra che tu ne abbia ancora, sono un po' rallentati, questo sì ma danno la sensazione di non essere il tuo massimale.

Grazie Zio, ma per adesso che siano difetti nella tecnica o pippaggine pura più di tanto non esce. Comunque ci lavorerò, se aumento di 5kg ogni sei mesi tra quattro cinque anni potrei avere dei numeri decenti