I miei risultati dopoo 7 mesii

[AndreaBolzoni91]

Bravo Tommaso costanza e determinazione pagano sempre. Ho visto un paio di foto di questo Zyzz non mi sembra un fisico irraggiungibile quindi continua su questa strada. Essendo partito da una condizione di sottopeso quasi "preoccupante" (hp - 22) all'inizio la giusta alimentazione e allenamento fanno il loro dovere. Direi che il tuo obiettivo è arrivare ora ad hp-5 quindi vai di leggera ipercalorica (+10%).

[tommyrock99]

Bravo Tommaso costanza e determinazione pagano sempre. Ho visto un paio di foto di questo Zyzz non mi sembra un fisico irraggiungibile quindi continua su questa strada. Essendo partito da una condizione di sottopeso quasi "preoccupante" (hp - 22) all'inizio la giusta alimentazione e allenamento fanno il loro dovere. Direi che il tuo obiettivo è arrivare ora ad hp-5 quindi vai di leggera ipercalorica (+10%).

Grazie mille ,sono ancora un pò ignorante sulla dieta quindi sto seguendo quella che mi fece il nutrizionista solo che sto aumentando un pò le dosi a pranzo e cena,cioe dovrei calcolarmi le calorie con my fitness pall e dovrei aggiungere un +10% al mio fabbisogno calorico giornaliero?

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