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Originariamente Scritto da MrDoc Lo squat è semplicemente bello (però non avere le protezioni è pericoloso) Lo Stacco non è male, ma sei leggermete frettoloso in partenza e l' iperestensione lombare non funziona a carichi perimassimali. Già infatti in uno front squat mi sono bloccato in basso e se non mi aiutavano ero ancora lì. Grazie come sempre [emoji4]
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei." Perdij
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