Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Lo squat è semplicemente bello (però non avere le protezioni è pericoloso)

Lo Stacco non è male, ma sei leggermete frettoloso in partenza e l' iperestensione lombare non funziona a carichi perimassimali.
Già infatti in uno front squat mi sono bloccato in basso e se non mi aiutavano ero ancora lì.

Grazie come sempre [emoji4]