JJPower's Diary

[JJPower]

Stacco 2@162kg di lunedì (la data su vimeo è sbagliata, è del 13/11)
https://vimeo.com/242965530
Brutto... non mi è piaciuto

Panca 2@90kg di ieri
https://vimeo.com/242965174
Molto più facile di quel che mi aspettassi

Squat 2@120kg di oggi (bilanciere da WL)
https://vimeo.com/242965319

Front squat 2@80kg di oggi (bilanciere WL)
https://vimeo.com/242965237

Strappo 1+3@40kg di oggi
https://vimeo.com/242965354
Ho provato a censurare la faccia ma non ci sono riuscito... mi spiace per voi [emoji23]

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[MrDoc]

Stacco: il tuo stacco non è male, ha due difetti: 1) Devi sforzarti ancora di più di essere compatto in partenza 2) Hai la pretesa di addurre le scapole e per cercarfe di fare questo perdi un po la zona lombare, meglio fare il contrario ovvero lasciare cadere le spalle e non perdere la zona lombare.

Panca: bella, molta invidia...

Squat: molto bello, da weightlifter, non so a carichi perimassimali il rimbalzo come funziona, se riesci a non scomporti è un vantaggio.