Oggi:
- Squat 3×2@120kg
- Strappo 1+3@40kg (1^ ripetizione normale, le altre 3 dalla sospensione) tante serie
- Front squat 2@80kg qualche serie di back off
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi:
- Squat 3×2@120kg
- Strappo 1+3@40kg (1^ ripetizione normale, le altre 3 dalla sospensione) tante serie
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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