Mi son riletto la tua bigger-stronger e pensavo di provare con le percentuali che ha aggiunto MrDoc nella sua risposta ossia -5% nel primo ciclo e +5% nel terzo. E solo allora fare il test dei massimali. Magari giocando ulteriormente con le percentuali per attuare una progressione, potrei riuscire a contenere il sovrallenamento, ma questa e' solo una mia congettura che probabilmente potrebbe finire nel mucchio con tutte le altre che si son rivelate delle immense vaccate una volta applicate al mio stupido corpo.
Altrimenti non mi resta che usare direttamente la "MrDoc prescrive" oppure la Bill Starr per vedere se si tratta invece di approccio allenante che non combacia con le mie caratteristiche
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