Dieta massa 2100 calorie

[eraser]

Beh onestamente mi sembra abbastanza semplice, se vuoi aumentare di peso mangia di più. Non vuol dire che devi abbuffarti, semplicemente se vedi che il peso stalla per 2 settimane aumenta di un 3% circa l'introito calorico giornaliero.
La dieta per un ragazzo che non ha particolari fini sportivi non sembra neanche male.

Inviato dal mio G8142 utilizzando Tapatalk

Ciak...attenzione a dare suggerimenti alimentari (forse non hai ancora abbastanza esperienza..).

Stai giudicando
1- il piano alimentare stilato da una professionista abilitata.

2- ...che il soggetto in questione ha "modificato" in quanto non riesce ad assumere gli alimenti prescritti (quindi È PALESE che il calcolo dei macro diventi SBAGLIATO).

ocio...

[IlCiak]

Ciak...attenzione a dare suggerimenti alimentari (forse non hai ancora abbastanza esperienza..).

Stai giudicando
1- il piano alimentare stilato da una professionista abilitata.

2- ...che il soggetto in questione ha "modificato" in quanto non riesce ad assumere gli alimenti prescritti (quindi È PALESE che il calcolo dei macro diventi SBAGLIATO).

ocio...

Nono ma in fatti non era mia intenzione giudicare la dieta stilata, anzi.
Ho solo detto che se non mette peso evidentemente introduce meno calorie del suo fabbisogno(non può essere diversamente in un soggetto sano senza particolari patologie).
Poi ovviamente se non segue la dieta che gli hanno fatto non può pretendere di ottenere risultati.

Inviato dal mio G8142 utilizzando Tapatalk