HMB, che cos'è?

[ORMONE PRIMO]

Se la tua tiroide è a posto (l' ipotiroidismo è un evento raro ma non impossibile, va valutato) non c'è mistero, sbagli a calcolare qualcosa: o le calorie introdotte o quelle consumate.

Non c'è altra possibilità. il peso dipende dal bilancio tra quanto si assume e da quanto si brucia.

Grazie per l'attenzione! Mi chiedo se il programma che utilizzo, cioè FatSecret per calcolare calorie e macros sia attendibile. Non so. Io sto mediamente su 1720 calorie e con 170 carbo, 180 pro e 40 fat. Certo a volte vado giù, a 1200/1300 compensando però il sabato e domenica quando arrivo a quota 2200/2300 calorie. Possono essere gli sbalzi calorici che mi impediscono di calare di peso? Boh. Certo che da fine settembre mi trovo in questo impasse e non riesco a uscirne.