Diario Di Connor

[Connor]

Ma che caxx...?

Non potevi finire l'allenamento? Cioè, dopo una rep eri cotto, spossato e con i giramenti di testa ?

Andiamo bene, ottimo conditioning!


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Mamma mia carnera non ne parliamo . Avevo lo squat come primo esercizio , la palestra è un buco e abbiamo un solo rack , una sola panca ecc . Il rack è occupato allora per non perdere tempo faccio la caxxata di fare la panca come primo esercizio , tutto tranquillo , finisco e si libera lo squat . Inizio il riscaldamento e vedo che i pesi sono più pesanti (grazie al caxxo tengo 10 kg in più su quel bilanciere) , penso "vabbe sarò io che sono già affaticato di mio" e continuo , chiaramente solo il riscaldamento mi brucia , carico il peso allenante senza tener conto del bilanciere , faccio 2 rep e muoio. Finisco con lo squat , passo allo stacco stessa cosa , allora depresso vado via

In poche parole : da grande ******** , secco con la pancia , niubbo quale sono , sono stato per tutto il tempo con il bilanciere olimpionico senza rendermi conto che forse era quello il problema .

Adesso devo pregare i santi che il vecchio bilanciere vada nel rack nuovo altrimenti non so proprio come fare la progressione di 1-2 kg , penso che dovrò comprarmi i microcarichi

Fine storia triste pt.2

[carnera]

Di solito i bilancieri da 10 sono corti, ma se ti compri 4 dischi da 1-2kg adatti all'olimpico spendi poco e sei tranquillo per sempre.

[Connor]

Sicuramente

[Connor]

Aggiornamento : oggi mi sono allenato , i doms lungo la schiena erano ancora presenti ma non mi hanno ostacolato più di tanto .

Il fatto che questi della palestra abbiano cambiato tutto all'improvviso mi sta incasinando non poco .

Ho calcolato i pesi tenendo conto del nuovo bilanciere , parlo con un istruttore della palestra che pensavo di prendermi dei microcarichi e questo mi guarda con la faccia schifata e come dicono a napoli mi fa " e ja ma che usi i 500 gr ? non puoi fare con questi ? " (ovvero con i bumper nuovi che sono solo multipli di 5 ) .

Non avendo i microcarichi decido di usare un peso "componibile" ma scopro che con quel peso che convertito con il vecchio bilanciere facevo volare , adesso mi fa provare più fatica .

Allora irritato peso sto caxxo di vecchio bilanciere e scopro che pesa 8 e non 10 , pure la pressa la sento più difficile facendo la conversione dal vecchio bilanciere , insomma un fottuto casino che mi fa incazzare perchè stavo procedendo così bene ed ora mi ritrovo con due caxxo di allenamenti quasi a vuoto .

Adesso mi compro i microcarichi e calcolo il 5RM con i nuovi dischi e bilanciere

Scusate l'incazzatura ma non si può fare questo sbattimento

[carnera]

Ammetto che i 500g mi sembrano anche a me poco utili. Io non ho mai usato dischi più piccoli di quelli da 1,25kg (non perchè sono figo, ma perchè in palestra abbiamosolo questi!)

[Connor]

Ammetto che i 500g mi sembrano anche a me poco utili. Io non ho mai usato dischi più piccoli di quelli da 1,25kg (non perchè sono figo, ma perchè in palestra abbiamosolo questi!)

Ma comunque riesci già a comporre molti più carichi , io se devo fare 52 di squat ( lo so è da cani ) non posso andare avanti dato che il minimo è il bumper da 5 e gli altri non ci vanno nell'olimpionico .

Vediamo se riesco a comprarli prima di sabato , speriamo bene ahahahah

[Connor]

Aggiornamento : oggi mi sono allenato e ancora le cose non vanno bene . Quei piccoli dolori alla schiena sono scomparsi del tutto .

Mi avvio al rack per fare squat ma scopro che qualche genio ha incastrato male i supporti che non vengono più via , hanno iniziato a smontare sto caxxo di rack così non ho potuto fare l'esercizio .

Su panca e stacco nessun problema

Questa settimana è stata praticamente buttata , sto anche valutando di cambiare palestra e francamente sono abbastanza rattristato perche non ho potuto progredire , non sono stato produttivo .

Ciao